- Աтрαн ը
- ዧδубупо ሶሱекто ኯдритваςօሳ
- Ρэскеւупи ачоփ
Paradoks szklanki wody jest najprostszym sposobem na sprawdzenie w którym miejscu w życiu jesteś i jakie masz podejście do życia. Pewnie każdy słyszał kiedyś powiedzenie „szklanka do połowy pełna” lub „szklanka do połowy pusta”. To piękny paradoks, który mówi o tym samym fakcie: o szklance z wodą. Wody jest 50%. W takim razie oba sformułowania będą poprawne z logicznego punktu widzenia. Nie wdając się w dywagacje filozoficzne na myśl przychodzi pytanie: jak jest z tą szklanką dla mnie? Jak ja ją widzę? Optymista i pesymista Najprostszym zadaniem w konkretnej sytuacji będzie dla Ciebie pytanie o to czy szklanka jest dla ciebie w połowie pełna czy pusta. Czy rzeczywistość wokół siebie pojmujesz jako pozytywną, radosną i dobrą w kontekście połowy wody w szklance, czy jako negatywną, dołującą i złą? Od podejścia do świata zależy Twój codzienny nastrój. Typowymi określeniami definiującymi osoby o skrajnych, przeciwnych postawach są pesymiści i optymiści. Ci pierwsi widzą wszystko w czarnych barwach, drudzy – odmiennie, w różowych. Szklanka jest tu odzwierciedleniem obu postaw. Możesz mieć zły humor, wszystko negować, nawet gdy udaje ci się wiele, bo będąc pesymistą zawsze będziesz myśleć o tym, że „przecież za chwile i tak się wszystko zepsuje”. Dla ciebie szklanka będzie do połowy pusta. Nieważne, że masz połowę tej wody, że jednak ją masz. Dla Ciebie ona będzie tylko połową. To mało masz. Mógłbyś przecież mieć całą szklankę. W pracy nie będziesz się przykładał wystarczająco do projektu, bo i tak Ci go zanegują i nie przejdzie. Nie zadbasz o swój rozwój, bo i tak są osoby, którze Cię wygryzą ze stanowiska. Nie pojedziesz na wakacje, bo i tak będzie brzydka pogoda. W Twoim filmie jest zawsze złe zakończenie. Szklanka do połowy pełna będzie stała przed Tobą, gdy jesteś optymistą. Z nadzieją patrzysz na życie i pracę. Patrzysz pozytywnie i to daje Ci energię do działania. Nie zadręczasz się negatywnymi myślami, przesz do przodu. Bierzesz życie takim jakie jest. Rozwijasz się, bo masz nadzieję na awans. Poświęcasz czas na dodatkowe projekty, mając nadzieję, że przełożony to zauważy. Liczysz na piękne słońce, gdy dotrzesz na upragniony urlop. W kinie liczysz zawsze na happy end. Naiwność Optymiści nazywani są czasem naiwnymi, z uwagi na bardzo pozytywne podejście do pracy i życia. Jednak nie ma to wiele wspólnego, ponieważ naiwność jest ślepą wiarą, a optymizm podejściem, nadzieją. Pesymiści chcieliby być jedynymi mądrymi, znającymi „rzeczywistość”. Postawa taka jednak nie daje wielu możliwości na rozwój. Zawsze pojawi się zawahanie i myśli w stylu „i tak się nie uda”, „zrobię z siebie błazna”, „to nie ma sensu”. Zakładanie złego za wszelką cenę to ich domena. Jakim warto być Warto być sobą. Sprawdzić na podstawie swojego otoczenia jakie Ja mam podejście. Nie musisz na siłę się zmieniać i udawać kogoś innego. Podejdź jednak uczciwie do swojego postrzegania rzeczywistości i powiedz sobie jakie masz możliwości. Czy Twoja postawa blokuje Twoje działania? Czy Twoje skrajne poglądy uniemożliwiają Ci rozwój w biznesie? Czy budzisz się rano z uśmiechem nawet, gdy pada? Czy dla Ciebie szklanka jest do połowy pełna, czy do połowy pusta? Przeczytaj również we wpisie Żyj mądrze jak jeszcze możesz obserwować siebie i wyciągać wnioski. Gdy już dowiesz się co robisz nie tak, przyda Ci się wpis Nagradzanie (pracownika).
Optymista, czy pesymista 勞 Bądź jak Jezus! Czytaj dalej ⏬ https://wp.me/pasNd6-fu Dobrych ludzi nigdy nie jest za wiele ⏬
Optymista czy pesymista – do którego określenia jest Ci bliżej? Częściej cieszysz się życiem, czy rozmyślasz, jakie jest do dupy? I w końcu: prędzej umrzesz ze śmiechu czy ze stresu? Część z Was pewnie od dawna intuicyjnie czuje, że do życia generalnie bardziej opłaca się mieć radosne podejście. Optymizm daje bowiem siłę do pokonywania problemów i ułatwia radzenie sobie z porażkami. Pozwala też cieszyć się z małych rzeczy, w których, jak przekonuje S. Grzeszczak, wzór na szczęście zapisany je-est 🎶 Potęga optymizmu Potęgi optymizmu próbowały dowieść także różne mądre głowy – i to z całkiem niezłym skutkiem. W Holandii znalazła się na przykład grupa naukowców, których szalenie intrygował szereg problemów psychicznych i fizycznych związanych z nastawieniem do życia – wpływ depresji na rozwój schorzeń sercowo-naczyniowych. W związku z tą niecodzienną pasją podjęli się długoletnich badań, w trakcie których dokładnie śledzili styl życia 999 ochotników (nie mogli wziąć jednego więcej…?). Na koniec, czyli w 2004 roku, przedstawili swoje wyniki w naukowym czasopiśmie Archives of General Psychiatry. Po ponad 9 latach eksperymentu okazało się, że optymiści nie tylko rzadziej chorowali i umierali, ale też żyli wyraźnie dłużej. Naukowcy wywnioskowali więc, że stoi za tym silniejsza wiara w skuteczność i sens zdrowego stylu życia. Z takim podejściem optymista łatwiej wypracowuje i podtrzymuje prozdrowotne nawyki, co ogranicza ryzyko całego szeregu chorób. A jeżeli nawet już choruje, to statystycznie częściej i szybciej dochodzi do zdrowia niż pesymista. Gang długowiecznych zakonnic Jeszcze ciekawszy eksperyment przeprowadzili badacze z Uniwersytu Kentucky. Przebadali gang 180 długowiecznych zakonnic, z których każda miała od 75 do 102 lat. Naukowcy wybrali tak oryginalną grupę, ponieważ okazało się, że z naukowego punktu widzenia siostry stanowiły fantastyczny obiekt badawczy – wszystkie żyły w jednym miejscu, znajdowały się w podobnym wieku, miały identyczną dietę, te same nawyki i zażywały tyle samo ruchu. A jakby tego było mało, to jeszcze każda z nich przez całe życie prowadziła dziennik! Idealna grupa do badań. To, co różniło siostry między sobą, to stosunek do życia. Badacze doszli do tego poprzez analizę ich zapisków – policzyli na przykład, ilu użyły słów o pozytywnym i negatywnym zabarwieniu emocjonalnym. Następnie podzielili je na tej podstawie na 4 grupy – na wykresie widać wyniki dla największych optymistek i największych pesymistek. Łączny wynik okazał się spektakularny – przewidywana długość życia była aż o 10,7 lat większa u happy sisters niż u grumpy sisters. Aż się sama buźka śmieje, co? Źródełka: Giltay EJ, Geleijnse JM, Zitman FG, Hoekstra T, Schouten EG. Dispositional optimism and all-cause and cardiovascular mortality in a prospective cohort of elderly dutch men and women. Arch Gen Psychiatry. 2004 Nov;61(11):1126-35. Danner DD, Snowdon DA, Friesen WV. Positive emotions in early life and longevity: findings from the nun study. J Pers Soc Psychol. 2001 May;80(5):804-13. Stewart S, Thompson DR. Does comedy kill? A retrospective, longitudinal cohort, nested case-control study of humour and longevity in 53 British comedians. Int J Cardiol. 2015 Feb 1;180:258-61. Wszystko jest piękne i cudowne śmierdzi mi tak samo jak wszystko jest do dupy i nie ma już na nic szans. Bycie realistą w życiu to jak mi się wydaje najlepsz Optymizm i pesymizm to dwie, skrajne różne, postawy wobec świata i rzeczywistości. Jak wykazują badania optymistom żyje się o wiele lepiej. i pesymizm to dwie skrajne różne postawy wobec rzeczywistości. Optymiści pozytywnie patrzą w przyszłość, wierzą we własne możliwości i potrafią cieszyć się z sukcesów innych. Natomiast pesymiści to osoby, które mają negatywny stosunek do świata, a ich egzystencji towarzyszy nieustanny lęk, który związany jest z tworzeniem czarnych scenariuszy na temat przyszłych zdarzeń. Sprawdź, jakie jeszcze cechy różnią te postawy życiowe i jak je rozpoznać? Wyjaśniamy też, jak wpływają na zdrowie i podpowiadamy, jak zostać optymistą. Według Centrum Badania Opinii Społecznej (CBOS) większość Polaków deklaruje zadowolenie z życia, w tym przede wszystkim z przyjaciół i bliskich znajomych (84 proc.), z dzieci (74 proc.) oraz ze swojego związku (90 proc.) Jak pokazują statystyki co drugi Polak pozytywnie patrzy na swoją przyszłość, a także jest zadowolony ze swojego stanu zdrowia. Przy czym warto podkreślić, że do grona osób deklarujących optymizm zaliczają się przede wszystkim osoby młodsze i w średnim wieku (poniżej 55. roku życia). Ponadto poczucie zadowolenia ze swojego życia dla wielu Polaków nierozerwalnie związane jest ze statusem materialnym, a także z deklarowaną jesteś naprawdę? Optymistą czy pesymistą? Rozwiąż nasz TEST!Optymista – kto to jest?Optymizm jest poglądem filozoficznym, a zarazem jednostkową postawą wobec świata, charakteryzującą się pozytywnym nastawieniem do rzeczywistości. Oficjalnie, po raz pierwszy termin ten został użyty w XVII w., jednakże prawdziwe znaczenie zyskał dopiero w 1872 r. kiedy to Francuska Akademia Nauk zarówno optymizmowi, jak i pesymizmowi nadała kategorię pojęć naukowych. Co ważne, postawy te znamy dzięki dwóm wybitnym filozofom - Gottfriedowi Leibnitzowi i Arturowi Schopenhauerowi. Optymizm najczęściej definiowany jest jako postawa charakteryzuje się:Wiarą, w to, że ma decydujący wpływ na swoje życie. Niedopuszczeniem do siebie czarnych scenariuszy. Radosną postawą wobec innych. Przekonaniem o własnych możliwościach. Umiejętnością radzenia sobie z przeciwnościami losu. Gotowością przyjęcia nawet częściowych rozwiązań. Akceptacją siebie, innych i otaczającego świata. Brakiem zawiści wobec innych. Cieszeniem się z sukcesów innych ludzi. Chęcią dzielenia się miłością i radością. Umiejętnością czerpania radości z życia. Zobacz też:Jak odróżnić smutek od depresji? Zrób test i sprawdź, czy potrzebujesz pomocyIntrowertyk i ekstrawertyk - kto to? Definicja i cechyRodzaje optymizmuOptymista jest osobą, która postrzega otaczającą rzeczywistość jako sumę pewnych pozytywnych wydarzeń i okoliczności. W jej prywatnym bilansie dobre zdarzenia przeważają - zarówno pod względem ilościowym, jak i jakościowym - nad tymi złymi. Przy czym warto podkreślić, że optymizm nie jest podstawą, która pojawia się bez przyczyny. Zwykle rodzi się w człowieku pod wpływem wychowania, a także kontaktu z rodzicami i najbliższym otoczeniem (rówieśnikami i nauczycielami). Stanowi ona rezultat wpojonego przeświadczenia o istnieniu wyraźnego związku pomiędzy wiarą w siebie i we własne możliwości a osiąganiem sukcesów (zarówno na polu zawodowym, jak i prywatnym). Co ważne, optymizm dziecka zwykle jest rezultatem naśladowania postawy rodziców wobec rzeczywistości. Wyróżnia się kilka podstawowych typów optymizmu, w tym:Optymizm sprawczy, który charakteryzuje się wiarą w istnienie silnej zależności pomiędzy myślami i staraniami człowieka a osiąganiem wyznaczonych sobie celów. Optymizm esencjonalny, który charakteryzuje się przekonaniem, że świat skonstruowany jest w ten sposób, by sprzyjać jednostce (bez względu na jej działania). Optymizm dyspozycyjny, który charakteryzuje się założeniem, że w przyszłości dobre zjawiska będą dominować nad tymi złymi. Optymizm realistyczny, który charakteryzuje się pozytywną postawą wobec świata i jednoczesną świadomością na temat własnych ograniczeń. Optymizm nierealistyczny, który charakteryzuje się istnieniem wyraźniej rozbieżności pomiędzy oczekiwaniami wobec świata a prawdopodobieństwem ich zrealizowania. Optymizm porównawczy, który charakteryzuje się dostrzeganiem silnej zależności pomiędzy oczekiwaniami wobec przyszłości poszczególnych jednostek. Optymizm sytuacyjny, który ujawnia się wyłącznie w określonym przypadku i zwykle ma on charakter tymczasowy (może dotyczyć ważnego wydarzenia np. ślubu). Optymizm strategiczny, który stanowi postawę wobec świata, charakteryzującą się pozytywnym nastawieniem wobec rzeczywistości, ale uwarunkowana jest ona poczuciem kontroli. Skąd się bierze optymizm?Według badań przeprowadzonych, przez Tali Sharot i Elizabeth Phelps z New York University, optymistyczne myślenie o przyszłości związane jest z komunikacją kory czołowej z obszarami podkorowymi, które zlokalizowane są w głębi mózgu. Badaczki doszły do takiego wniosku dzięki obserwacji mózgu przy wykonywaniu rezonansu magnetycznego. Podczas tego badania poproszono grupę ochotników o wyobrażenie sobie różnych zdarzeń z przyszłości - zarówno pozytywnych np. udanej randki, jak i negatywnych np. kradzieży portfela. Okazało się, że mózg badanej grupy wykazywał znacznie większą aktywność przy wyobrażaniu sobie pozytywnych zdarzeń. Szczególnie aktywne były dwa obszary mózgu: jądra ciała migdałowatego i niewielkie struktury ulokowane w głębi mózgu, które odpowiedzialne są za odbieranie i przetwarzanie różnych emocji i informacji. Wedle Tali Sharot - profesor neuronauki poznawczej - ludzki mózg posiada osobliwy mechanizm neuronalny, który warunkuje pozytywne odbieranie rzeczywistości. Dowodem na to może być sytuacja, w której człowiek zmuszony jest wybierać pomiędzy dwiema bardzo atrakcyjnymi ofertami pracy. Mimo że początkowo postrzega je za równe intratne, to wówczas, gdy na którąś z nich się zdecyduje, to automatycznie wydaje mu się ona znacznie też:Jak radzić sobie ze stresem?Psychoterapia: jak wygląda i jak przebiega pierwsza wizyta? Wpływ optymizmu na zdrowieWedług amerykańskiego psychologa - Martina Seligmana optymizm w czworaki sposób wpływa na zdrowie człowieka:Lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego. Istnieją badania udowadniające, że optymizm pozytywnie wpływa na funkcjonowanie systemu immunologicznego, a pesymizm - negatywnie. Wówczas, gdy jesteśmy negatywnie usposobieni wobec świata, zazwyczaj w naszym życiu dominują negatywne emocje, które skutkują obniżeniem poziomu katecholamin i endorfin. Przekłada się to na osłabienie układu odpornościowego i większą podatność na profilaktyki przeciw chorobowej. Jak wykazują badania przeprowadzone przez Mirosława Kowalskiego optymiści znacznie chętniej stosują działania, których celem jest zapobieganie różnym chorobom. Związane jest to z tym że osoby, które są pozytywnie usposobione na rzeczywistość, wierzą w to, że mają wpływ na swoje życie i chętniej podejmują różne działania sprzyjające utrzymaniu dobrego stanu ryzyko wystąpienia chorób. Wedle badań pesymiści znacznie częściej zapadają na różnego rodzaju choroby niż optymiści, co prawdopodobnie związane jest z negatywnym nastawieniem, a co za tym idzie - aktywnością negatywnych skutków stresu. Stres jest jednym z podstawowych czynników rozwoju wielu chorób w tym chorób układu krwionośnego. Jak wykazały badania optymiści rzadziej zapadają na te choroby, ponieważ znacznie lepiej radzą sobie ze stresem. Dodatkowo optymiści mają znacznie niższy poziom kortyzolu (hormonu stresu).Optymizm jest postawą wobec świata, która pomaga nie tylko w profilaktyce przeciw chorobowej, ale również w leczeniu istniejących schorzeń. Jak wykazują badania optymiści znacznie lepiej przechodzą rekonwalescencję, a co więcej - znacznie częściej niż pesymiści przestrzegają zaleceń jest pesymista?Pesymizm, podobnie jak optymizm, jest postawą wobec świata, która swoje korzenie ma w dzieciństwie i modelu wychowania. Przy czym wpływ na pesymizm, mogą mieć także różne, traumatyczne wydarzenia z przeszłości. Główną cechą charakteryzującą pesymistów jest dostrzeganie wyłącznie ujemnych stron rzeczywistości i czekanie na nieuchronną katastrofę. Wiąże się to nierozerwalnie z nieustannym poczuciem lęku, niepewnością w relacjach interpersonalnych, a także brakiem wiary we własne charakteryzujące pesymistę:Bierność. Skłonność do izolacji. Niepewność w relacjach interpersonalnych. Brak wiary we własne możliwości (niska samoocena). Brak asertywności. Tworzenie czarnych scenariuszy. Podwyższony poziom lęku. Pesymizm ma najczęściej swoje podłoże w dzieciństwie. Przyczyniają się do niego przede wszystkim rodzice, którzy nie wierzą w dziecko, czym podkopują jego samoocenę. pesymizmu na stan zdrowiaPesymizm psychologiczny ma destrukcyjny wpływ na zdrowie - odbija się negatywnie na funkcjonowaniu organizmu. Dotyczy to w głównej mierze układu odpornościowego i większej podatności na działanie szkodliwych drobnoustrojów. Co więcej, pesymistyczne nastawienie do życia wiąże się z odczuwaniem ciągłego lęku i niepokoju, co skutkuje podwyższonym poziomem kortyzolu (hormonu stresu). Z kolei wysoki poziom tego hormonu może przyczyniać się do problemów z funkcjonowaniem układu krwionośnego i pokarmowego. Istnieją badania potwierdzające, że pesymiści znacznie częściej niż optymiści zmagają się z arytmią (zaburzeniami rytmu serca), a także z takimi chorobami jak np. zespół jelita drażliwego. 10 produktów na dobry humor – sprawdź, co jeść, by poprawić ... Radykalny pesymizm jest zazwyczaj autodestrukcyjny i prowadzi do stopniowego wyniszczenia psychicznego. Przy czym jak podkreślają psychologowie umiarkowani pesymiści, cechują się mniejszą podatnością na depresję, co związane jest z tym że spodziewając się najgorszego, znacznie lepiej radzą sobie z traumatycznymi przeżyciami aniżeli zwykle rozwija się już w dzieciństwie pod wpływem pesymizmu rodziców i osób z najbliższego otoczenia dziecka. Może się do niego przyczyniać perfekcjonizm, który przejawia się zbyt wysokimi wymaganiami względem siebie i dziecka. Wiąże się z nim również ambicja, która charakteryzuje się dążeniem do bycia najlepszym w każdej dziedzinie życia. Brak zaufania i wiary w innych, co może szczególnie skutkować niską samooceną, nadmiernym krytycyzmem, a także poczuciem beznadziejności. Traumatyczne przeżycia, którymi mogą być śmierć osoby bliskiej (rodzica, dziecka czy też męża/żony). ZOBACZ: Jacek Walkiewicz: Człowiek świadomy jest spójny. Wie, co robi i jak to wpływa na otoczeniePolecane ofertyMateriały promocyjne partnera A.F. Lazursky napísal, že ak sa dobrá alebo zlá nálada stane dominantnou, konštantnou, potom vzniká typ optimistu alebo pesimistu, ktorý sa na celý svet pozerá cez ružové alebo tmavé okuliare. Test Optimista alebo Pesimista vám pomôže určiť váš systém presvedčenia o svete. Zdieľajte ďalej: Psychologický test «Optimista zapytał(a) o 11:48 Co to jest pesymista,realista,optymista i egoista? Opiszcie to krótko i co oni robią? Odpowiedzi Valerosa odpowiedział(a) o 14:10 Serio nie wiesz kto to?Pesymista to osoba, która myśli negatywnie. Że nic się nie uda, że będzie źle. Tzw. Pesymista widzi szklankę do połowy to osoba przeciwna do pesymisty. Wierzy, że będzie dobrze i że się wszystko uda. Optymista widzi szklankę do połowy to osoba, która zważa na dane fakty i jak na prawdę jest. Realista widzi szklankę, do której zawsze można jeszcze coś dolać. Egoista to osoba, która martwi się tylko o siebie. Pesymista - osoba która wszystko widzi źle i smutnoRealista - myśli jak jest na prawdęOptymista - myśli że wszystko się uda, że życie jest piękne itp. ;]Egoista chyba myśli tylko o sobie...Zagłosujesz? Przy okazji możesz wziąć też udział w konkursie ;p [LINK] pesymista - człowiek , który wszystkie decyzje neguje ( mówi , że źle pójdzie ).realista - człowiek , który twardo stoi na nogach wie jakie jest życie , zazwyczaj nie ma - człowiek wesoły i dobrotliwy .egoista - człowiek myślący tylko o i zwięźle ;) Єsтнєя odpowiedział(a) o 11:54 pesymista - wszystko dla niego jest złe . Dla niego wszystko jest szaro- czarnerealista - myśli logicznie . Nie liczy na to , że ktoś mu coś pomoże .optymista - cieszy się ze wszystkiego , dla niego świat jest piękny .egoista - myśli tylko o sobie i nie zauważa innych . Katiada odpowiedział(a) o 21:40 Pesymista - Osoba, której nie chce się żyć i cały czas jest - Osoba, która uważa się tak, jak jest. Optymista - Osoba, która jest szczęśliwa, że - Osoba, która martwi się tylko o siebie. lubiepsy odpowiedział(a) o 14:02 pesymista patrzy na świat przez czarne okularyoptymista patrzy na świat przez różowe okularyrealista wie że świait ma w sobie coś dobrego ale także coś złegoegoista nie liczy się z innymi myśli tylko o sobie egoista mysli tylko o sobie a realista myśli realnie, sorry nie wiem jak realiste inaczej ująć .. Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lubStart. Create your own Quiz. An optimist is the one who is hopeful and have a positive expectation about things. Pessimists are a direct opposite of optimists. They are often negative about things and can be called naysayers. A realist sees things the way they are. He is practical and decisive.
Wedle słów francuskiego pisarza ludzkość była zawsze podzielona, mniej więcej na równo, na optymistów i pesymistów. Zapewne sama często zastanawiasz się, do której grupy należysz. Rozwiąż poniższy psychotest, a dowiesz się ile masz w sobie z optymisty, a ile z pesymisty! Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA
XirToQ.